تبلیغات
گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان - مطالب سرگروه روان شناسی متوسطه2
گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان
فعالیت های کارشناسی تکنولوژی و گروه های آموزشی
حدیث موضوعی


مرتبه
تاریخ : پنجشنبه 28 دی 1396
روش های مطالعه

روش های مطالعه

روش های مطالعه : بی‌تردید در طی سالیان متمادی تحصیل بارها این سخنان را از والدین، مربیان و معلمان شنیدیم که گفتند خوب وسیار درس بخوانید. در دلسوزی و نیّت خیرخواهانه آنان هیچ شکی نیست، به راستی خوب درس خواندن و بسیار خواندن و تکرار کردن به چه معناست، آیا برای این‌که به وظیفه خود عمل کرده و حق مطلب را به‌جا آوریم، ۱۰ بار تکرار خوب است، ۳۰ یا ۴۰ بار چطور؟ آیا برای این‌که تکرار مثمر ثمر باشد، باید در نیمه شب‌های زمستان در حوض آب یخ فرو رویم و مانند مرتاضان هندی تا صبح به تکرار بپردازیم و برای غلبه برخستگی مطالعه و ایجاد نشاط فکری بر روی تختی از هزاران میخ دراز بكشیم و با سختی و درد مشغول خواندن شویم؟ متأسفانه گاهی در توصیه‌های به ظاهر علمی و دفترچه‌ راهنمای برخی موسسات و مراکز آموزشی به توصیه‌هایی غیرکاربردی بر میخوریم که فقط باعث سردرگمی و یأس دانش‌آموزان از مطالعه می‌گردد. سعی کنید نور محیط مطالعه شما مناسب باشد و افسوس که هرگز فرصتی دست نمی‌دهد تا از آنان سؤال کنیم نور مناسب یعنی چه؟ آیا اگر ما در اتاق مطالعه خود ۱۰ لامپ روشن کنیم، دانش‌آموز خوبی خواهیم بود؟ آیا به راستی بزرگان علم واندیشه این گونه مطالعه و تحصیل می‌کردند و با این روش و توصیه ها به موفقیت رسیدند؟

هنر شنا کردن بیاموزید، نه این‌که ابزار شنا كردن بخرید، تا غرق نشوید…




ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : پنجشنبه 28 دی 1396
راه های دستیابی به پشتکار

راه های دستیابی به پشتکار


راه های دستیابی به پشتکار با چند تکنیک ساده امکان پذیر است،در ابتدا از كم شروع كنید (برای خوردن یك فیل، باید آن را به لقمه‌های كوچك تقسیم كرد، كارهای بزرگ را به اجزای كوچكتر تقسیم كنید (۵۰۰ صفحه كتاب را، ده صفحه، ده صفحه بخوانید،حتماً باید پایان كار را برای خود معلوم كنید. (چقدر به هدفم نزدیك شده‌ام؟) جهان كنونی ما پر از افراد مستعد و ناموفق و همچنین لبریز از نوابغ شكست خورده با اعتماد به نفس پایین و تحصیل کرده های بیكار است! می‌دانید علت چیست؟ چون این افراد به جای تلاش و پشتكار و همت عالی، به تحصیلات، نبوغ و استعدادشان دلخوش كرده و می‌كنند.اشخاص عادی با تجربه اولین شكست و مانع، دست از كار برمی‌دارند. و به همین دلیل است كه در زندگی، با انبوه اشخاص عادی و معمولی و فقط با یك ادیسون روبرو هستیم.

به هر حال، هر هدفی كه برای خود دارید و هر تغییری كه می‌خواهید به وجود آورید، مهمترین و اساسی‌ترین شرط آن، دست به كار شدن و اقدام كردن و سماجت و پافشاری بر روی این خواسته است.

بزرگترین نقطه ضعف ما، كوتاه آمدن و مطمئن‌ترین راه برای موفقیت، تلاش برای یكبار دیگر است. (ادیسون)


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : پنجشنبه 28 دی 1396

عبارات تاکیدی: همان کلید فعال کردن ضمیر ناخودآگاه است. حتی اگر آن‌ها را به شوخی به کار ببرید، ضمیر ناخودآگاه آن را ثبت کرده و با تکرار فراوان آن را بزرگ‌تر خواهد کرد. پس، چه بهتر که با ایمان و باور عمیق و در لحظاتی مناسب، این عبارات را به کار ببرید به عنوان مثال با گفتن این جمله که حافظه‌‌ی من روزبه‌روز بهتر می‌شود و هر روز به سمت داشتن حافظه‌ای عالی و فوق‌العاده در حرکت هستم، آگاهانه ضمیر ناخودآگاه را در مسیر رشد و شکوفایی قرار دهید.

شرایط عبارات تأکیدی عبارتند از:

۱-عبارات تأکیدی خاصّی برای خود بسازید، چون آن‌ها تقریباً شخصی هستند.

۲-عبارات تاکیدی هر چه کوتاه تر باشد، بهتر است.

۳-عبارات تأکیدی را در حال دستیابی و رسیدن بیان کنید، نه به صورت قطعی.

مثل: من روزبه‌روز به داشتن حافظه‌ای خارق‌العاده نزدیک‌تر می‌شوم، نه این‌که من حافظه خارق‌العاده‌ای دارم!جملات تأکیدی را، باور داشته باشید.



ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : پنجشنبه 28 دی 1396

جایگاه کنترل خودتان را مشخص کنید انسان‌ها از نظر جایگاه كنترل ۲ دسته هستند. افرادی كه جایگاه كنترل درونی دارند و باور دارند كه تقریباً همه چیز به طور كامل در اختیار خودشان است. آنها افرادی خوشبین و سازنده و با اعتماد به نفس بالا هستند كه اعتقاد دارند سرنوشتشان به دست خودشان رقم می‌خورد. دسته دوم افرادی هستند كه جایگاه كنترل بیرونی دارند و به طور طبیعی معتقدند كه نیروهایی در خارج و اطرافشان، آنها را كنترل می‌كنند. در حقیقت این گروه از انسان‌ها سرنوشت‌شان را به دست محیط، شانس و جهان پیرامون سپرده و از خود سلب مسئولیت می‌كنند. شما هرچقدر در برابر اهدافتان مسئولیت‌پذیرتر باشید، كنترل بیشتری بر زندگی خود خواهید داشت.

دانش‌آموزی كه در امتحان نمره نامناسبی كسب كرده، اگر نتیجه را به خود و میزان تلاشی كه كرده نسبت دهد از این اتفاق درس گرفته و با تغییر شیوه رفتار خود به زودی نتیجه‌ای متفاوت و عالی را تجربه خواهد كرد. اما اگر این دانش‌آموز نمرة خود را به شانس، سخت بودن سوالات، معلم، مدرسه و … نسبت دهد، همواره در موقعیت عجز و درماندگی باقی خواهد ماند، چرا كه هیچگاه نخواهد توانست كنترل مناسب و كاملی بر محیط اطراف داشته باشد.

برای قربانی كردن اشخاص راه‌حل‌های متعددی وجود دارد، یكی از این راهها این است كه آنها را به قربانی بودن متقاعد كنیم. (كارن هوانگ)
جایگاه کنترل خودتان را مشخص کنید


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : پنجشنبه 28 دی 1396
باورهای یک گاوچران

باورهای یک گاوچران

باورهای یک گاوچران:روزی اقدام به تأسیس شركت مخابراتی كردم. برای توسعه صنعت و تجارت، نیاز به یك فروشنده‌ی ماهر داشتم.

تصمیم گرفتم، در روزنامه آگهی استخدام بدهم. فروشنده‌ای كه مدنظر من بود،‌ باید دارای تجربه در زمینه صنایع ارتباطی، بازاریابی از راه دور،

آشنا به بازار محلی، آشنا به سیستم‌های موجود در بازار و دارای رفتار و برخورد اجتماعی باشد، زیرا وقت لازم را برای تربیت كارمند نداشتم.

در طی مراحل مختلف مصاحبه، گاوچرانی به اتاق وارد شد. او شلوار و ژاكت مخمل كبریتی كه با هم تناسبی هم نداشت، بر تن كرده بود.

پیراهن او آستین كوتاه و دگمه فشاری بود. كراوات او تا وسط سینه‌اش با گره‌ای بزرگ خودنمایی می‌كرد و چكمه‌ی گاوچرانان را بر پا داشت.

رو به روی میز من نشست و كلاه خود را برداشت و با لهجه‌ای عامیانه گفت: «آقا خیلی ممنون آلات می‌شم، اگه یه فرصتی به‌ام بدین كه با

موفقیت به فروش تیلفون مشغول شم».

او حتی تلفظ درست تلفن را هم بلد نبود. در دل خود به دنبال راه‌حلی می‌گشتم كه او را منصرف كنم. ابتدا از سوابق او سؤال كردم. او

گفت: فارغ‌التحصیل رشته كشاورزی از دانشگاه دولتی اوكلاهاماست. چند سال پیش به عنوان كارگر گله‌داری، مشغول كار بوده است. او

آنقدر اعتماد به نفس بالایی داشت و از موفقیت حرف می‌زد، كه تصمیم گرفتم به او فرصتی بدهم. دو روز از وقت خود را صرف آموختن

فروش سیستم تلفن به او كردم. او از من پرسید كه چقدر می‌تواند درآمد داشته باشد. به او گفتم: «با این طرز ظاهر حداكثر ماهیانه هزار

دلار». به او گفتم: طبق كمیسیون میانگین سیستم‌های تلفنی كوچكی كه او بفروشد حدوداً ۲۵۰ دلار است.

اگر هر ماه با صد نفر مشتری صحبت كند، تنها می‌تواند چهار فقره از این سیستم‌ها را بفروشد، كه درآمد او معادل هزار دلار خواهد بود.

گاوچران خیلی استقبال كرد، چون بالاترین رقمی كه تا به حال دریافت كرده بود بیشتر از چهارصد دلار نبود.

از نظر من او یك فروشنده‌ی حرفه‌ای كه می‌خواستم، نبود ولی او «تمركز باورنكردنی روی موفقیت» داشت و همین برای او كافی بود تا…



ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2

براساس خبرهای منتشر شده افرادی که علاقه زیادی به گرفتن عکس سلفی دارند به بیماری سلفیتیس مبتلا هستند!

با سلفیتیس آشنا شوید!

مطالعات جدید نشان می دهد که اعتیاد به سلفی گرفتن از یک بیماری روانی به نام «سلفیتیس» ناشی می شود.

این بیماری به اعتیاد بیش از حد افراد به سلفی گرفتن گفته می شود.

واژه «سلفیتیس» برای اولین بار در سال 2014 پدیدار شد و انجمن روان‌پزشکی آمریکا نیز این بیماری را یک اختلال روانی اعلام کرد.

پیش از آن نیز اختلالی به نام «نوموفوبیا» رواج پیدا کرده بود که به ترس از نبودن تلفن همراه و جدا شدن از آن گفته می شد.

این مطالعه جدید بر روی 400 نفر از مردم هند صورت گرفت و وجود اختلال «سلفیتیس» با ارائه پرسش نامه ای به آن ها مورد بررسی قرار گرفت.

جالب است بدانید که هند بیشترین کاربران فیسبوکی را دارد.

پس از بررسی نتایج پرسش نامه ها مشخص شد که افرادی که اعتیاد بیشتری به سلفی گرفتن داشتند، از اعتماد به نفس پایین رنج می بردند و سعی داشتند با سلفی گرفتن در جامعه پذیرفته شوند.



برگرفته شده از soltani12.ir


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : جمعه 10 آذر 1396


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : جمعه 10 آذر 1396


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : جمعه 10 آذر 1396
اصل مشابهت


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : جمعه 10 آذر 1396
اصل مشابهت


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : جمعه 10 آذر 1396
اصل مجاورت


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : جمعه 10 آذر 1396


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : شنبه 4 آذر 1396


ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
مرتبه
تاریخ : سه شنبه 30 آبان 1396

بررسی های جدید دانشمندان نشان دهنده ارتباط مستقیم بین کاهش سطح هورمون تستوسترون در مردان و بروز علائمی همچون افسردگی، اختلالات جنسی و اختلال در خواب است.

   پژوهشگران در تحقیقات جدید خود دریافتند که کاهش سطح هورمون تستوسترون در مردان سبب بروز عوارضی همچون افسردگی خواهد شد. «مایکل ایرویگ»، پژوهشگر دانشکده پزشکی دانشگاه جرج واشنگتن، در این باره می گوید: «در حال حاضر بسیاری از مردان تحت آزمایش سطح تستوسترون قرار گرفته و مطالعات زیادی درباره افرادی که از سطح کم این هورمون رنج می برند وجود دارد ولی متاسفانه مطالعات بسیار کمی درباره افرادی که در مرز و آستانه کاهش این هورمون قرار گرفته اند، انجام شده است. ما اعتقاد داریم که مطالعه شرایط روحی و روانی این گروه از افراد دارای اهمیتی بسیار زیاد است.»

   این پژوهشگر در مطالعات خود بیش از ۲۰۰ مرد در فاصله سنی ۲۰ تا ۷۷ سال را مورد مطالعه قرار داد. تمامی این افراد به دلیل سطح مرزی تستوسترون، جهت درمان ارجاع داده شده بودند و میزان این هورمون در افراد فوق الذکر در حدود ۲۰۰ تا ۳۵۰ نانوگرم در هر دسی لیتر بود.

   پژوهشگران با بررسی شرایط این افراد دریافتند که در حدود ۵۶ درصد از آنها دارای افسردگی بوده و یا نشانه هائی از افسردگی را بروز می دهند. علاوه بر این، یک چهارم از مردانی که در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفتند، داروهای ضدافسردگی مصرف کرده و میزان بالای چاقی و نرخ پایینی از فعالیت بدنی داشتند.

   در بین این گروه از افراد، نشانه های مشابهی مانند اختلال در فعالیت های جنسی، کاهش سطح انرژی و اختلالات خواب مشاهده می شود. علاوه بر این، یک چهارم از مردانی که در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفتند ، داروهای ضد افسردگی مصرف کرده و میزان بالای چاقی و نرخ پایینی از فعالیت بدنی داشتند . در بین این گروه از افراد ، نشانه های مشابهی مانند اختلال در فعالیت های جنسی ، اختلال در هورمون های جنسی صبحگاهی ، کاهش سطح انرژی و اختلالات خواب مشاهده می شود .

   نتایج این پژوهش ها نشان می دهد که پزشکان باید در موارد مواجهه با مردانی که نیاز به مراقبت های ویژه به دلیل hypogonadism دارند ، علائمی مانند افسردگی ، شیوه زندگی ناسالم و اضافه وزن را هم در نظر داشته باشند .

Hypogonadism به نوعی عارضه گفته می شود که در آن بدن فرد ، قادر به میزان سطح کافی از تستسترون نیست.

شرح کامل این پژوهش ها و روش های به کار رفته در آن ، در آخرین شماره مجله پزشکی جنسی Sexual Medicine منتشر شده است .



ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
خلاقیت به عنوان یک شاخص کیفی مهم در دنیای پیچیده و سریع متحول‌شونده امروزی است، که به ما این امکان را می‌دهد تا علاوه بر پیداکردن راه‌حل‌های ابتکاری برای طیف وسیعی از مشکلات، ایده‌های جدیدی نیز ارایه کنیم. مطالعات بسیاری برای پاسخگویی به چگونگی تسهیل درک خلاقانه تاحال انجام شده است و اگرچه موسیقی همواره به عنوان یک عامل مهم روانشناختی مطرح بوده است، اما از تاثیر گوش‌دادن به آن در درک خلاقانه اطلاعات زیادی موجود نیست. بدین منظور برای بررسی تاثیرات موسیقی روی درک خلاقانه، پژوهشگران روی گروه‌هایی از جامعه متشکل از 155 نفر مطالعه‌ای انجام دادند. افراد هر گروه مورد آزمایش بسته به ظرفیت احساسی (مثبت، منفی) و تحریک پذیری (بالا، پایین) به یکی از چهار نوع موسیقی آرام، شاد، غمگین و هیجانی گوش دادند و افراد گروه کنترل در سکوت قرار گرفتند. شرکت‌کنندگان با شروع پخش موسیقی با مسایل متفاوتی مورد مواجهه قرار گرفتند تا تفکر خلاقانه واگرا و همگرا ی آنها مورد آزمون قرار گیرد. آنهایی که چند راه‌حل‌ اصیل و مفید را برای پاسخ به مسایل ارایه دادند در دسته خلاقیت واگرا ی بالاتر و آنهایی که فقط با یک راه‌حل و به عنوان بهترین راه‌حل به مسایل پاسخ دادند در دسته خلاقیت همگرا ی بالاتر قرار گرفتند. پژوهشگران با بررسی نتایج دریافتند که گوش‌دادن به موسیقی شاد، که در دسته موسیقی کلاسیک با ظرفیت مثبت و تحریک پذیری بالا قرار دارد، باعث تسهیل در تفکر و درک خلاقانه واگرا در افراد در مقایسه با گروه کنترل (سکوت) می‌شود. در این خصوص متصور شده است که متغیرهای موجود در ماهیت موسیقی شاد می‌توانند باعث انعطاف‌پذیری در تفکر شوند که به یافتن راه‌حل‌های بیشتر برای مخاطبان آن در مقایسه با مخاطبان گروه کنترل، که چنین متغیرهایی را دریافت نکردند، منجر شود. این تحقیق نشان می‌دهد که به‌طورکلی درک خلاقانه با موسیقی شکوفا می‌شود و مطالعات بیشتر می‌تواند در خصوص تاثیرات تنوع صدا روی سطح خلاقیت افراد از فرهنگ‌های مختلف، گروه‌های سنی و نیز دارابودن تجارب موسقیایی انجام شود. همچنین از نتایج این تحقیق پیشنهاد می‌شود که گوش‌دادن به موسیقی می‌تواند به عنوان یک راه ارزان ولی کارآمد برای ارتقای تفکر خلاقانه در محیط‌های مختلف علمی، آموزشی و سازمانی محسوب شود.

ارسال توسط سرگروه روان شناسی متوسطه2
(تعداد کل صفحات:5)      [1]   [2]   [3]   [4]   [5]  

آرشیو مطالب
نظر سنجی
آیا از عملکرد (اطلاع رسانی، نو و بروز بودن محتوا، کاربردی بودن مطالب و...) وب سایت گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان رضایت دارید؟






صفحات جانبی
دبیرخانه های استانی
امکانات جانبی
ذکر روزهای هفته



در این وبلاگ
در كل اینترنت


یک پیام بفرستید