گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان
فعالیت های کارشناسی تکنولوژی و گروه های آموزشی
حدیث موضوعی


مرتبه
تاریخ : چهارشنبه 18 بهمن 1396

تغذیه مناسب هنگام آلودگی هوا:

هوای آلوده بخودی خود حاوی تركیباتی اكسید كننده و سمی است و از طرفی بدن همواره به ذراتی كه در هوای آلوده وجود دارد واكنش التهابی نشان می‌دهد. اما تركیبات آنتی‌اكسیدانی از این فعالیت ها ممانعت به عمل می‌آورند. 

 

مهمترین آنتی اكسیدانها ویتامین‌های C , E- بتاكاروتن - سیلنیوم و روی می باشند. این مواد مغذی به دلیل خواص آنتی‌اكسیدانی كه دارند به‌طور موثری از بروز التهابات جلوگیری كرده و موجب غیرفعال شدن رادیكال‌های آزاد موجود در هوای آلوده می‌شوند.

 

1. منابع غذایی حاوی ویتامین E را میتوان جزء یکی از بهترین های تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا دانست:

تغذیه برای آلودگی هوا,تغذیه مناسب هنگام آلودگی هوا,تغذیه مناسب در آلودگی هوا

مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین E در هنگام آلودگی هوا توصیه میشود

 

مانند گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قوی در روزهای آلوده باید بیشتر مصرف شوند.

 

2. مصرف شیر و لبنیات در روزهای آلوده توصیه میشود:

تغذیه مناسب هنگام آلودگی هوا,مواد غذایی در هوای آلوده,مسمومیت‌ ناشی از آلاینده‌ها

مصرف شیر و لبنیات پرچرب موجب عود بیماری‌های ریوی در هوای آلوده می‌شود

 

لبنیات برای از میان بردن آثار ذرات معلق موجود در هوا مفید است؛ اما تاثیری بر بهبود مسمومیت‌ ناشی از آلاینده‌ها همچون سردرد، تهوع، سرگیجه، تنگی نفس و... ندارد و تنها راه درمان، دریافت اکسیژن است.

 

لازم است بدانید مصرف شیر و لبنیات پرچرب موجب عود بیماری‌های ریوی در هوای آلوده می‌شود؛ زیرا اسیدهای چرب اشباع موجود در این محصولات خود تضعیف‌کننده سیستم ایمنی بدن هستند.

 

اما مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر با چربی زیر 5/1 درصد و پنیر به دلیل داشتن فسفر، منیزیم، کلسیم و پروتئین باکیفیت، خنثی‌کننده سموم به‌خصوص سربی است که از سوختن بنزین و گازوئیل در هوا منتشر می‌شود و از جذب ریزمغذی‌هایی ازجمله کلسیم، آهن و روی در بدن جلوگیری می‌کند.

 

همچنین شیر و فرآورده‌های لبنی با لینت مزاج و کمک به دفع ادرار به خروج سموم و مواد آلاینده کمک می‌کند. ضمن این که محصولات لبنی غنی از پروبیوتیک با تقویت باکتری‌های مفید بدن سبب کاهش جذب همه فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می‌شوند.



ادامه مطلب
برچسب ها: آلودگی هوا، تغذیه، مطالعات اجتماعی، تغذیه مناسب، تغذیه وآلودگی،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : یکشنبه 24 اردیبهشت 1396


مسمومیت‌های غذایی, علل کاهش یادگیری

بسیاری از دانش ‌آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می ‌پردازند و تصور می‌ کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می ‌شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می ‌توان بازده فکری را افزایش داد.

به کارگیری نکات و توصیه ‌های زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می‌دهد

۱- در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید.

۲- بررسی‌ های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ‌ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند.

۳- صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم‌ مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر استفاده شود.




ادامه مطلب
برچسب ها: تغذیه مناسب، امتحان، درس های شب امتحان، گروه های آموزشی، مطالعات اجتماعی،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : یکشنبه 24 بهمن 1395
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : یکشنبه 24 بهمن 1395
همکاران محترم برای شرکت در همایش ملی هویت اسلامی ایرانی می توانند آثار خود را حول محورهای همایش تا تاریخ بیستم فروردین ماه 96 به آدرس اراک خیابان شهید شیرودی اداره کل استان مرکزی دبیرخانه همایش هویت اسلامی-ایرانی ارسال نمایید.

برای دریافت فایل همایش کلیک کنید.




برچسب ها: سال تحصیلی 96-95، مطالعات اجتماعی، تکنولوژی وگروه های آموزشی، بهارستان دو، هویت ملی /بخشنامه، بخشنامه،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : یکشنبه 9 آبان 1395

برای دریافت کـــــلیک نمایید

    تهیه کننده :آقای بهروز انصاری




برچسب ها: مطالعات اجتماعی، گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان، دانلود، سال تحصیلی 96-95،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : یکشنبه 9 آبان 1395

دانلود کتاب مطالعات اجتماعی هفتم، هشتم و نهم چاپ 1395

 

 

مطالعات نهم

 

 

 

 

مطالعات هشتم

 

 

 

مطالعات هفتم




برچسب ها: مطالعات اجتماعی، کتاب هفتم هشتم نهم، گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان، سرگروه مطالعات، دانلود کتاب،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول


برای دانلود بر روی تصویر کلیک نمایید.


     

                درس 5                                                 درس 6





برچسب ها: سرگروه مطالعات اجتماعی پایه هشتم، درس 5و6، گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان، مطالعات اجتماعی، پاور پوینت،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : یکشنبه 18 مهر 1395
 چک لیست ارزیابی والدین پیشنهادی نوبت اول

Image result for ‫آیکن دانلود‬‎



برچسب ها: مطالعات اجتماعی، سرگروه مطالعات اجتماعی، گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان، چک لیست،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : جمعه 2 مهر 1395
برنامه درسی مطالعات اجتماعی همچون سایر دروس سه حیطه یا قلمرو اساسی" دانش وشناخت"٬"مهارت" و"ارزش ها" و"نگرش ها" را در برمی گیرد وبستر مناسبی برای پرورش مهارت های زندگی اجتماعی را فراهم می آورد.در این درس دانش آموزان با حقوق ومسئولیت های شهروندی مورد نظر جامعه خود آشنا می شوند وبا درک وفهم مسائل وموضوعات جامعه محلی محیط پیرامون کشور خود چگونگی زندگی در اجتماع را می آموزند وبه مهارت های لازم برای زندگی اجتماعی مجهز می شوند.


درس مطالعات اجتماعی
قابلیت این را دارد که تصمیم گیری فردی ومشارکت اجتماعی وبا هم زیستن را در دانش آموزان تقویت کند.

همکاران گرامی توجه داشته باشند که ارزشیابی مستمر به معنای آزمون های مکرر کتبی نیست.بلکه کلیه فعالیت های دانش آموزان در کلاس وخارج از کلاس را شامل می شود٬لذا شایسته است شیوه مناسب ارزشیابی به کار گرفته شود ودر این راستا تهیه سیاهه ثبت مشاهدات ٬بررسی پوشه کار وکاربرگ ها وروش متنوع دیگر در دستور کار قرار گیرد.




برچسب ها: مطالعات اجتماعی، ماه مهر، سرگروه مطالعات ناحیه دو بهارستان سال تحصیلی ۹۶-۹۵، سخنی با دبیران، پوشه کار وکاربرگ مطالعات هفتم هشتم ونهم،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
تدریس مطالب دروس مطالعات اجتماعی به صورت شعر

نویسنده: آقای محمدجوادصفایی ازقم



Image result for ‫دانلود‬‎



برچسب ها: مطالعات اجتماعی، شعر، مطالعات هفتم هشتم نهم، گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان، پایگاه کشوری مطالعات اجتماعی،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : جمعه 4 دی 1394
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
با سلام واحترام


Image result for ‫تقدیر وتشکر‬‎

از حضور تمامی دبیران مطالعات اجتماعی در اولین کارگاه تولید محتوای الکترونیکیکه در روز دوشنبه ۹۴/۹/۲ از ساعت ۱۰ الی ۱۲ در سالن فرهنگ اداره با حضور سرکار خانم رقیه اکبری عظیمیان برگزار گردید. ونیز از تمامی همکارانی که در برگزاری کارگاه آموزشی  همکاری نموده اند کمال تشکر وقدردانی را داریم.
امید است
گامهای بعدی تان را نیز قرین پویایی و پایایی  جلسات وکارگاه های آموزشی بدارید وبا نظرات وپیشنهادات خود گروه مطالعات اجتماعی را در برگزاری جلسات یاری نمایید





برچسب ها: تقدیر، تشکر، مطالعات اجتماعی، کارگاه تولید محتوای الکترونیکی، جلسات هم اندیشی، تولید محتوای الکترونیکی گروه مطالعات اجتماعی،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : یکشنبه 17 خرداد 1394

سر فصل های کتاب مطالعات اجتماعی  نهم


فصل 1=شغل ها و آینده (کار آفرین ،کاریابی ، بیمه تکفل و... )

فصل 2 = فرهنگ و هویّت ما ( ارزش های من ، عناصر فرهنگی ، تهاجم فرهنگی و... )

فصل 3 =دفاع از میهن(ساختار نیروهای مسلح و... )

فصل 4 = ساختار حکومت در ایران ( رهبری ، قوای سه گانه با تأکید بر قوه ی مقننّه )

فصل 5= ما کجا هستیم ؟ ( زمین در فضا ، ساعت و طول و عرض جغرافیایی )

فصل 6 = جهان نابرابر ( نابرابری های اقتصادی ، اجتماعی در جهان امروز )

فصل 7 = مخاطرات محیطی ( ایران و جهان )

فصل 8 = محافظت از سیاره ی ما (بررسی تجارب و راهکارهای کشور ها برای حفاظت از سیاره ی زمین و مقابله با آلودگی ها )

فصل 9 = ایران یک پارچه می شود ( زندگی اقتصادی و اجتماعی مردم ایران در دوره های صفویه ، افشایه ، زندیه و قاجاریه ؛ قوانین ، دادوستد ، تکنولوژی و... )

فصل 10 = جهان در رقابت و ستیز ( توسعه استعمارگری، تولید انبوه ، ظهور امپریالیسم تا جنگ جهانی دوّم )

فصل 11= ایران درعصر استبدادو استعمار( عوامل داخلی و خارجی توسعه نیافتگی ، آثار و پیامدهای اجتماعی ، اقتصادی استعمار... از نفوذ پرتغالی ها به بعد )

فصل 12 ازانقلاب مشروطیت تا انقلاب اسلامی





برچسب ها: سرفصل، مطالعات اجتماعی، کتاب مطالعات نهم، گروه مطالعات اجتماعی ناحیه دو بهارستان، گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : شنبه 29 فروردین 1394

با استفاده از این نرم افزار می توانید سؤالات تشریحی به همراه بارم بندی و فاصله گذاری مناسب برای پاسخگویی را در کمترین زمان ممکن طراحی و چاپ کنید.

طراحی سوالات با قالب تشریحی؛ جای خالی؛ صحیح و غلط و جور کردنی و امکان خروجی گرفتن برگه امتحانی با فرمت های Word و Pdf ازمهمترین مزایای این نرم افزار می باشد.

با استفاده ازاین نرم افزار ضمن صرفه جویی در وقت و زمان، سوال امتحانی استاندارد در اختیار دانش آموزان خود قرار دهید. در این نسخه از نرم افزار امکان درج تصاویر؛ فرمول ها؛ نمودارها و هرگونه شکل مرتبط با سوالات از طریق محیط نگارش سوال نیست و قراردادن این موارد از طریق انتقال (دراگ) امکان پذیر خواهد بود.

توضیحات لازم در خصوص نصب نرم افزار:

قبل از نصب نرم افزار، آنتی ویروس سیستم خود را غیرفعال نمایید.

فایل دانلود شده را ازحالت زیپ خارج نمایید و از قسمت Setup نرم افزار را نصب کنید.



برچسب ها: دانلود نرم افزار، سوالات تشریحی، مطالعات اجتماعی، طراحی سوال، نرم افزار طراحی سوال، سوال امتحان،
ارسال توسط سرگروه مطالعات اجتماعی متوسطه اول
مرتبه
تاریخ : شنبه 29 فروردین 1394
این مقاله مقدمه ای است برمقوله سرمایه اجتماعی

سرمایه اجتماعی درآموزش وپرورش

برقراری ارتباط میان انسانها علاوه برآنکه عامل رفع نیازهامحسوب میشود موجد پیوندی است که ازآن به عناوین گوناگونی ازجمله سرمایه اجتماعی یاد می شود.

فرانسیس فوکویاماسرمایه اجتماعی را "مجموعه معینی از ارزشها وهنجارهای غیررسمی –اعم از صحیح وغلط-می داند که اعضای جامعه درآن سهیم هستندوآنهارا به انجام امورخاص درراستای حفظ جامعه هدایت می کند".به عبارت دیگر درمشارکتها وروابط افراد نوعی پیوند وانسجام قبلا تعریف نشده بین افرادایجادمیشود که حافظ هنجارهاو ارزشهای جامعه بوده وتداوم آن مجموعه را رقم می زند.

همچنین دراغلب تحقیقات مشخص شده درگروههایی که وابستگی افراد مبتنی برتعاون است دستیابی به هدفها سریعتر وبهتر از گروههایی صورت می گیرد که وابستگی افراد برمبنای رقابت است یعنی اگر موفقیت افراددرگرو همکاری وتعاون با یکدیگرباشد گروه وجمع سریعتر به آرمانها وارزشهای مشترک وتعریف شده دست پیدامی کندوبرعکس این امر نیز صادق است  یعنی دراین قبیل گروهها افراد کمتردچاراحساس یاس،سرخوردگی ،بیهوده بودن وعدم موفقیت می شوند.

درآموزش وپرورش وبسیاری ازنهادهای رسمی موجوددرکشور نسبت به انباشت این نوع سرمایه وبهره گیری ازآن به دلایل گوناگون غفلت شده ومی شود.

وجودارتباطات ثانویه ورسمی دراین نهادهاهمچنین جهت گیریهای مسئولین وکسانی که درراس قرارمی گیرند واغلب برسلسله مراتب قدرت تاکید می ورزندموجب می شوندافرادنسبت به سرنوشت وروندکاری مجموعه بی اعتمادیادست کم بیاعتناباشند.این درحالی است که سهیم کردن افرادونقش آفرینی آنان درمجموعه علاوه براینکه موجب افزایش سرمایه اجتماعی می شود آثارونتایجی چون:افزایش اعتمادعمومی،روحیه نظم وقانون پذیری ،قبول تعهدات ومسئولیتهاو....رانیزبه دنبال خواهدداشت.

استفاده ازروشهای مشارکتی ومشورتی،تبادل آزادتراطلاعات ودسترسی به آنها،دخالت افراددرتصمیم گیریها،تحمل آراوعقایدمتنوع ومختلف،نزدیک ترشدن تصمیم گیرندگان به مجریان تصمیمات،سهیم شدن همه افراددرموفقیت وشکستها نمونه هایی ازاصولی  هستند که بایافتن راههای مناسب برای اجرای آنهامی توان بدنه آموزش وپرورش یعنی دانش آموزان ومعلمان وکارکنان اداری راازاین سرمایه -که موجب تسریع وتسهیل دررسیدن به اهداف-می شود بهره مندساخت.

 





برچسب ها: سرمایه اجتماعی، گروههای آموزشی شهرستان بهارستان، سرمایه اجتماعی در آموزش و پرورش، گروه، مطالعات اجتماعی،
ارسال توسط سرگروه علوم اجتماعی متوسطه2
(تعداد کل صفحات:2)      [1]   [2]  

آرشیو مطالب
نظر سنجی
آیا از عملکرد (اطلاع رسانی، نو و بروز بودن محتوا، کاربردی بودن مطالب و...) وب سایت گروه های آموزشی ناحیه دو بهارستان رضایت دارید؟






صفحات جانبی
دبیرخانه های استانی
امکانات جانبی
ذکر روزهای هفته



در این وبلاگ
در كل اینترنت


یک پیام بفرستید